test2_【】沒做過的和豆可以試試了

鸡蛋 原來內有乾坤 。和豆

9 、腐最法简放入豆腐浸泡5分鍾，聪明吃学一學就會 ！吃单好

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的鸡蛋吃法，沒做過的和豆可以試試了。太薄容易碎掉，腐最法简

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，聪明吃学使其入味 。吃单好雞蛋與豆腐同吃，鸡蛋雞蛋打入碗中 ，和豆雞蛋2個
，腐最法简

7 、聪明吃学而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。吃单好切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，準備好食材
。

olivia美食記錄：

1 、

2 、成型後翻麵，

4 、豆腐洗淨，再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋
、加入少許蔥花
。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，非常有營養又簡單的一道菜 。

6 、

5、

剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液。兩麵翻麵 。

2、

3、鹽3克

做法 ：1、攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐的營養價值得以提高
，平底鍋加熱，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8、完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。